同窗携手伴我行---如何共建和谐的同学关系

    同学关系是影响青少年学习、生活和健康成长的最重要因素之一。共建和谐的同学关系不只是学校、家长的要求，更是青少年健康成长、未来发展的自身需要。坦诚对人、相互包容、相互尊敬、欣赏他人等，是我们在共建良好同学关系中要学习的必修功课。

一、与同学融洽交往的重要性

同学关系的好坏对每个人的情绪、生活、学习都有很大的影响。举几个例子。

没有良好的人际关系，就会产生孤独感、不安全感、没有归属感（家）。

二、正确理解同学关系。

是指同学与同学之间在学习或活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离，反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态。

    人是社会动物，不能离开群体而单独生存。

三、如何与同学交往

（一）认识同学交往亲和协调性的内在机制：

    个性特点、认知态度、情绪情感、社交技巧。

1、从个性特点上来看：

有内外向的区别；反映快，反映慢区别；情绪波动大，情绪波动小的区别。

2、从认知态度来看：对建立关系的态度，对某位同学的态度，对某一事物的态度。

3、从情绪情感来看：社交焦虑；嫉妒、羞耻、内疚等。

4、从沟通交流技巧上看。

（二）怎么做

一要坦诚待人。敞开心扉，真诚对人。

二要学会宽容和理解。

三要相互尊重。不传他人隐私。人格平等。

黄金法则

四要寻找共同的兴趣爱好，寻找共同话题。多多共同参与活动。

五要避免出现矛盾。矛盾出现了，要善于化解矛盾。

六要学习交往的一些技巧。要学会倾听。反馈。

要学会赞美别人。

（三）要克服社交焦虑。

要注意影响与同学建立关系的几个效应：第一印象、以偏概全、刻板刻板印象等。