我的学习强迫

发布时间:2023/4/13 浏览量:

(患者)我是一名强迫症患者,从小就学习好,一直以尖子生被老师照顾,也许因为自己的好胜心很强,不允许自己落后。高中患病以后,总是被杂念困扰,学习很吃力,但由于不允许自己落后,强迫自己学习,强行记忆,即使在课余时间也要强行回忆自己已经会的东西。渐渐地,看书时总是担心自己记不住,一句话要反复看。后来,对书特别恐惧,一打开书就觉得杂念要来了,可心里又特别想读书,矛盾极了。忍着杂念看书,对内容没一点儿的印象,看后心里特别难受。由于无法读书,我又不允许自己落后,便开始休学,高三休了一年,复学后,由于自己底子好,半学半玩,勉强考上了一所医学院。原本认为大学学习会轻松,可到校才发现学医课程重,再加上无法轻松地学习,别人很轻松学会的知识,自己却要花上几倍的时间。课程又多,哪会给我这么多时间,我觉得我根本无法完成学业,于是又选择休学。马上就要复学了,我决定看看书吧,算是像健康人一样学习。第一天还行,杂念虽有,但内容还是比较轻松就学会了。晚上睡觉时,特别担心,还怕自己坚持不了,还怕杂念严重,但还是睡着了。第二天,出现杂念,觉得头很重,木木的痛,勉强看了些书。其余时间,心里特难受,头痛,晚上失眠了。第三天,杂念更多,头更痛。今天是第四天,情况更糟糕,看书上的字都是隐隐约约的,脑子没一点反应。即使不看书,脑子也是晕晕得钝痛,觉得再看一眼书自己就会死掉。我按书上说的,像健康人一样去生活,干自己该干的事,出现症状,忍耐着,可效果还是很糟。在休学期间,我这已经是第5次尝试着读书,前几次都是1-2天就宣告失败,这次4天,虽难受极了,但感觉跟前几次不一样。但我该怎么办?

        经过12次的认知行为和暴露与阻止反应(ERP)治疗,以上症状得到了很大的缓解,学习起来也不那么难受了,也不恐惧了。现在还在继续的恢复和向好中。