学生宅家的心理行为管理方法

禁止学生宅家获益是让学生恢复上学的重要条件。如果学生因情绪不好不上学在家里待着很舒服，学生就更不愿意上学了。在家里很舒服，待久了就适应并习惯了宅家的生活，这就更不容易回到学校了。许多家长在学生不上学的时候，就允许学生睡懒觉而不是像上学时那样早起，允许学生晚睡觉而不是像过去那样早睡，允许学生不写作业，允许学生不学习，允许学生玩游戏等。家长需要知道，正是这些做法增加了学生在心理和行为上回到学校的难度，必须要加以禁止。

家长需要掌握学生宅家的作息管理方法。学生在家管理有两条原则：一是与正常上学作息时间一致，二是使其感到宅在家里心理上更无聊。具体操作方法如下。

（1）早晚作息不变

学生需要像正常上学那样按时起床和吃早餐，过去上学的时候怎么做现在就怎么做，尽管孩子不上学也应该如此。晚上作息时间也和正常上学的时候一样，该什么时候洗漱、该什么时候上床睡觉就什么时候去做，不能因为不用上学而有所改变。

（2）日间作息安排

在正常学校上课的时段（上学和下午学习时间），学生即使在家也应当安排学习而不是无所事事。学生在上下午时间里，应按照学校课程表的安排进行学习，执行在校课程表的学习科目，同时也执行课堂纪律，如在学习期间不能随意走动、不能随意和周围的人说话、不能玩玩具等。

在这里有三个问题。

一是学习内容。由于学生在家，无法听老师授课，这个时期的学习内容可以以复习已经学过的知识为主，家长购买相关的教辅资料供学生学习。另外，家长可以与老师取得联系，邀请老师给学生布置一定的学习任务，让孩子在家完成，并交给老师检查。这种让老师布置任务的方法比较好：首先，它维持了师生之间的联系，便于学生回到学校面对老师；其次，有老师督促，学生也容易完成作业。

二是学习环境。学习环境的安排非常重要。如果家里有人管理，学生可以待在家里学习，家长需要为学生安排一个专门的学习空间，这个空间应该是无趣的、没有分散孩子注意力的东西，例如，桌子面向白墙而不是窗外或电视机等。如果家里无人管理，家长需要将孩子带到工作单位的话，也需要设置一个专门的环境，避免人来人往或周围的物品影响其学习。如果这两种方式都不方便，可以送到亲属或者辅导机构代为看管。

三是学习纪律。孩子必须按照作息时间进行学习，不能随时离开座位，监护人需要设置闹钟，打铃学习、打铃休息；在学习期间，学生不能与家长说话，家长也不要搭理学生。如果学生有分心行为立即纠正即可，不要过多交流。

（3）娱乐或待遇剥夺

因为学生没有去学校，就要受到一些惩罚，那些平时上学能够享受的好处就要在一定程度上被剥夺。有了这样的反差，学生才会增加上学的心理意愿。例如，每天看动画片、玩手机的活动就要被取消或者进行时间限制，平时给孩子讲故事、陪孩子聊天的时间被取消等。家长可以安排孩子做一些力所能及的家务，如倒垃圾、洗碗、摘菜、扫地、洗自己的衣物等。

虽然上述实务执行起来有难度，增加了家长的工作量，处理不好容易与学生产生冲突，但为了学生回到学校正常上学，这些努力都是必要的。在家里待着舒服，去学校就焦虑烦恼，有好多学生就是因为这样才不去学校的。所以，家长要配合心理咨询师管理好学生的宅家心理认知和行为习惯的管理。