认识爱情：爱情的三角理论爱情的三角理论不是“三角恋”，它是美国心理学家斯腾伯格根据多年研究提出的爱情理论，他认为爱情由三个基本要素...
九个最能影响我们一生的因素哈佛大学通过长期跟踪研究，揭示了9个最可能影响个人一生的因素以及这9个因素的影响占比。一是犹豫不决，影响性占比：1...
如何应对青少年恋爱问题青春期是从儿童到成人的过渡时期，人生经历了“第二次诞生”，心理接受了第二次“断乳”。青少年虽然已初步告别幼童的稚嫩，但身心...
培育心理韧性我们无法改变已经发生的苦难，但我们能够改变应对苦难的方式。两个旅行者在沙漠中迷路了，...
怎样才能忘记不快乐回答这个问题，我们可以用“逆向思维”。让我们先来想想“我们为什么要记住不快乐呢？”心理学上有个词叫“未完成事件”，...
意象放松引导焦虑和抑郁会让人产生倦怠感、无力感，使人产生巨大的内耗。放松训练会使我们打破原先的身心不良反应的恶性循环。持久的练习有助于...
光照疗法光照不足会对一个人的情绪产生负面影响。由于光照的减少，有些人的生物钟可能会变得紊乱，出现像季节性情感障碍这样的...
依恋关系----孩子一生健康成长的基石 依恋关系是我们在家庭教育中经常谈到的概念。依恋是人类最初始的也是影响最深远的一种情感，是几乎一切社会情感发展的基础。...
把自己照顾好，是我们对这个世界最大的贡献 你有多久没好好关怀过自己了？ 我们每个人都承受着压力和期许。当我们回应这些压力和期许时，往往会出现情绪的变...
用运动鞋来取代“百忧解” 就我们所知，深受抑郁困扰的人常常表现为精力下降、易疲劳、社交退缩、活动低下等，正是这种病理性的行为导致抑郁个体难以获得积...
工作压力的有效应对除了我们对压力要有全面、合理的认识，重要的是做好心理准备以应对那些可预知的压力源。很多具体的方法可以帮助我们控制心理压力，减轻...
实用技巧：随时随地放松自己 如果感到压力较大，那么不妨每天利用工间休息的时间做10分钟的冥想放松。首先找到一个让你心情平静和放松的目标作为诱导物。常用的...
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