意象放松引导焦虑和抑郁会让人产生倦怠感、无力感，使人产生巨大的内耗。放松训练会使我们打破原先的身心不良反应的恶性循环。持久的练习有助于...
光照疗法光照不足会对一个人的情绪产生负面影响。由于光照的减少，有些人的生物钟可能会变得紊乱，出现像季节性情感障碍这样的...
依恋关系----孩子一生健康成长的基石 依恋关系是我们在家庭教育中经常谈到的概念。依恋是人类最初始的也是影响最深远的一种情感，是几乎一切社会情感发展的基础。...
把自己照顾好，是我们对这个世界最大的贡献 你有多久没好好关怀过自己了？ 我们每个人都承受着压力和期许。当我们回应这些压力和期许时，往往会出现情绪的变...
用运动鞋来取代“百忧解” 就我们所知，深受抑郁困扰的人常常表现为精力下降、易疲劳、社交退缩、活动低下等，正是这种病理性的行为导致抑郁个体难以获得积...
工作压力的有效应对除了我们对压力要有全面、合理的认识，重要的是做好心理准备以应对那些可预知的压力源。很多具体的方法可以帮助我们控制心理压力，减轻...
实用技巧：随时随地放松自己 如果感到压力较大，那么不妨每天利用工间休息的时间做10分钟的冥想放松。首先找到一个让你心情平静和放松的目标作为诱导物。常用的...
夫妻关系和谐，孩子心理更健康 家庭为孩子提供一个重要的成长环境，其中各种家庭关系，如亲子关系、父母关系、手足关系等，都影响着儿童的认知、社会性、情...
婚姻是怎样埋葬爱情的有这么一个说法，说婚姻是爱情的坟墓。那么，爱情是怎么样被婚姻埋葬的呢？主要有两方面的原因。一方面，婚姻是实实在在的具体生活，...
随时随地放松自己如果感到压力较大，那么不妨每天利用工间休息的时间做10分钟的冥想放松。首先找到一个让你心情平静和放松的目标作为诱导物。常用的诱导物有：...
认知行为疗法（CBT）的十大特点 陈福国教授 为了让大家更多了解认知行为疗法（CBT），我们在这里向大家推荐CBT专家所撰写的文章。这些...
情绪低落时如何集中精力妨碍精神集中的最大原因，实际上是对工作或功课缺乏动机。对学习或工作提不起兴趣，感到毫无意义，自然无法发挥注意力。例如惩罚犯...
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