|集体催眠法|

集体催眠法是指催眠师给若干受术者同时实施催眠的方法。受术者的人数一般为10~20人为宜，青少年为佳。

集体催眠法被认为是一种最省时、省力且效果良好的催眠方法。它是由催眠术的鼻祖麦斯默的弟子创立的，他所创立的这个方法后来被科学家们发现，就算是对催眠一无所知的受术者，也能用集体催眠法将他引入催眠状态。

集体催眠法，虽然是若干人一起参加催眠，但也不允许有外人参观，更不能有人来回走动。受术者可以坐成一排或成一个圆圈。催眠师站在受术者的面前或站在圆圈中央位置进行催眠。

集体催眠法的操作步骤如下。

第一步。在实施前，催眠师要先给受术者讲一些关于催眠的知识，比如催眠的作用和产生的效果，有没有副作用等。让受术者们对催眠有一定的了解，消除他们的紧张、不安心理。比如，对青少年进行集体催眠，可以多讲一些催眠可以帮助他们增强记忆、开发潜能等良好的效果，让他们对催眠抱着积极的态度。

催眠师在讲述的时候，态度要亲切但又不失严肃。另外要特别注意的是，因为是集体催眠，在讲述的时候，催眠师目光要望及所有的受术者，不能单看某一方或某一个人。

第二步。让受术者们做一些简单的动作。其目的是为了让他们全身放松，集中注意力。此时，催眠师可以根据受术者们的呼吸状态来辨别他们的放松程度。如果呼吸节奏慢且平稳而有规律，说明受术者已经安定下来，可以对他们进行催眠了。

第三步。让受术者们坐直身体，不能相互有接触，闭上双眼。暗示他们："现在你们已经放松了，完全放松了。你们做的非常好，继续这样坐着，保持有规律的呼吸……"反复暗示三次。

第四步。待3分钟左右，继续暗示："你们现在感觉有些累，特别是背部，你们很想就这样躺下去休息，躺下去休息……"反复暗示三次。

第五步。接着暗示："现在你们已经非常累了，我将要从1数到4，我每数一个数字，你们就会越想睡觉，当我数到4时，你们往后倒下去，无所顾忌的倒下去，没有一点儿担心1……2……3……4……"此时，受术者们会往后倒下去，背会靠在椅子上。

需要注意的是催眠师的暗示语气要平稳缓和，以免给受术者们造成紧张心理。

第六步。继续暗示受术者们："你的背靠在椅子上，感觉好舒服，非常舒服。舒服得你很想睡觉，非常想睡觉。睡吧，睡吧，进入舒服的梦乡吧……"这时有的受术者可能已经进入催眠状态了，但有的却还没有。催眠师继续反复暗示上述内容，直到所有的受术者都进入催眠状态。

在集体催眠中，催眠师可以运用数字、交互暗示的方法来增加催眠效果。因为是面对一个集体，但每个人受暗示的程度不一样，所以总会有人在很短的时间内就能进入催眠状态，而有的人却迟迟没有反应。这种情况下，催眠师可以找一个容易进入催眠状态的人来作为基准进行暗示。这个方法必须保证大部分的人进入催眠状态才能使用。

在集体催眠中，催眠师要一边暗示受术者们，一边在受术者中来回走动。这样既能发现受术者们的反应程度，也能对受术者们更强的暗示效果。心理学家认为：人与人之间存在着心理互动与行为感染，这些互动和感染是互相影响的。所以，集体催眠看起来要同时给这么多人一起实施催眠非常困难，但实际上却占着很大优势。

当全体受术者都进入催眠状态后，催眠师就可以指导他们开始各自的潜能开发。当清醒后，他们会什么也不记得。另外一点，在集体催眠中，想要使受术者们达到深度催眠几乎是不可能的，能达到中度催眠状态已经是很理想了。