一例单恋表白被拒的心理咨询案例

来访者 A ，男性，二十七岁，是一名国企职员。根据他的描述，最近他老是感到情绪低落、意志消沉，有时会觉得头皮发麻、头痛。前两天，他因为在工作上和同事有点小争执而产生矛盾，他忍让了同事，但是心中总觉得很不舒服，非常敏感。其实，他在一星期前向一位自己喜欢了一年的女孩表白了自己的感情，但遭到了拒绝。于是这几天总是郁郁寡欢，反应也有点迟钝，但是又怕同事和朋友看出来，心里很紧张。具体主要咨询部分如下：

来访者：最近心情很差，没什么精神，而且晚上睡觉的时候会头痛。

咨询师：最近发生了什么事情吗？能不能谈谈具体的情况呢？

来访者：前两天和一个同事因为工上的分歧而产生了点小矛盾。不过，我已着自己的不高兴，这件事情也就过去了。但是，心里很烦，看到同事就烦。我知道我最近脾气不太好．.

咨询师：你是不是在回避同事呢？不想看到他们？

来访者：嗯，是的。我不想见同事，不想见朋友，不想见身边的所有人。

咨询师：你觉得看到周围的人有压力吗？

来访者（停顿思考）：可以说是吧，我不想让他们知道……其实，在上星期，我向一位我喜欢了一年的女孩表白，可是被她拒绝了。这一年来，我一直默默地关注她，她对于我来说就像是一个美好的神话，之前我也犹豫过是否要向她表白，很怕她拒绝。最担心的事情还是发生了……

咨询师：发生这样的事情，一定是很痛苦。

来访者：对，不仅仅是痛苦，我觉得我的整个世界好像都空了，精神上也没有了寄托。慢慢等待，迎来的不过是一场空。

咨询师：在过去一年中，你和那个女孩平常接触频繁吗？

来访者：没有，基本没说过话。虽然是在同一个单位，但是找不到什么说话的机会。而且因为我很少和女孩子打交道，也不知道该怎么开口，尤其是遇到自己喜欢的女孩，我就更不会说话了。

咨询师：你喜欢她什么呢？

来访者：…可能……就是一种感觉吧。

咨询师：她吸引你的是外表的一种感觉，换句话说，你不是很了解她，对吗？

来访者：嗯……可以这么说。我其实不怎么了解她，或者说，完全不了解。咨询师：你觉得她为什么要拒绝你呢？你想过这个问题吗？

来访者：之前我因为被拒绝而感到巨大的打击，根本就没有想过这些问题。在想起来，也许是我当时表白得太唐突了，她很吃惊，她觉得我和她太陌生了。的确是这样……

【案例分析】

在这个案例中，来访者 A 一开始是因为情绪低落问题来求助的，经过咨询师的深入询问之后，才发现真正的问题所在。有时候，人们会因为遇到不顺心的事情而影响自己的情绪状态，有时候却是因为情绪不好而在生活工作中屡屡碰壁。在咨询的过程中，咨询师抓住真正的问题所在，在这个案例中就是对失恋心理的调节。这个案例的失恋是一种单恋式的失恋。单恋是一个将恋爱的快乐融于痛苦和焦急中的状态，单恋者往往属于性格比较内向，不知道如何与异性交往的一类人。单恋的对象对于单恋者而言其实只是一种美好的幻想，并不具有现实性。对于这样的情况，应用想法一感受一行为改变模型进行干预。首先，要让单恋者从主观的世界中走出来，让其明白单恋对象并不一定像他（她）想象的那样美好，此外，由于在现实中缺乏彼此的了解，单恋者本身也不一定适合这个单恋对象。通过客观理性的认识，减少失恋者心理上的落差。其次，让单恋者尝试着用互动的方式与异性交往，而不要停留于原有的行为方式。

对于单恋式的失恋者而言，不要把受压抑的情感挫折拼命地压在心底，否则即使求得暂时心情的平静，时间长了也会通过另外的方式发泄出来，而那时的发泄形式往往倾向于病态的心理扭曲；但是，也不要自暴自弃，企图通过外部冲突的形式来求得心理平衡，这样只能带来更大的破坏。